Hipnoterapie

Așa cum o piatră, aruncată în apă, își transferă energia în exterior, sub formă de ondulații în cercuri concentrice, hipnoterapia vă poate ajuta să aduceți vindecarea și echilibrul în viața voastră, ceea ce, la rândul său, va aduce vindecarea în viața celor din jurul vostru.

Știați că hipnoza include tehnici de respirație și relaxare progresivă, care induc un răspuns de relaxare pe măsură ce mușchii se eliberează de tensiune, respirația se adâncește, bătăile inimii încetinesc și tensiunea arterială scade? Acest fenomen este opus răspunsului fiziologic al stresului. Clienții afirmă, adesea, că se pot relaxa mai ușor, stările de teamă se diminuează chiar sub ochii lor și împărtășesc cum modul în care sistemul lor digestiv, cândva lent, răspunde în prezent într-un mod activ și pozitiv.

Când combinați stresul, frica și anxietatea, vă puteți activa sau suprima sistemul imunitar, ceea ce vă poate vulnerabiliza în fața infecțiilor, inflamațiilor, paraziților, bacteriilor și virușilor. Emoțiile pot influența corpul uman, fie prin reîmprospătare, fie prin epuizare. Prin identificarea acelor emoții și atitudini nedorite care vă pot epuiza (cum ar fi stresul), le putem înlocui, ulterior, cu emoții și atitudini pozitive, dorite, care facilitează reîmprospătarea, pe măsură ce construiți reziliența și creșteți imunitatea. Aceste sentimente pozitive pot fi ancorate în organism, pentru a le accesa ușor chiar și în afara sesiunilor de terapie.

Explorând hipnoza, putem determina împreună metoda care funcționează cel mai bine pentru dvs. și le putem încorpora într-un sunet personalizat, relaxant, ca o trusă de îngrijire personală, pe care să îl utilizați oricând. Voi personaliza un suport audio sub formă de meditații pe care le puteți asculta atunci când stați într-o poziție confortabilă pe scaun, atunci când vă plimbați sau faceți jogging.

Încorporarea hipnozei și a meditației în rutina de îngrijire personală poate schimba modul în care vă simțiți. Cu mai multe ore de antrenament, deveniți mai conștienți de gândurile și corpul dvs., puteți rămâne pentru un timp mai îndelungat în stări pozitive, pe măsură ce vă construiți rezistența minte-corp și vă întăriți sistemul imunitar, preluând un rol activ în starea dumneavoastră de bine.

Hipnoza este o stare modificată de conștiință și o tehnică psihoterapeutică validată științific, noninvazivă, cu beneficii legate de eliberarea serotoninei și endorfinelor sau, altfel spus, a hormonilor bunăstării, plăcerii și accesării undelor theta. Undele theta sunt atinse în starea de meditație profundă, ajutând la capacitatea de vindecare și accesarea intuiției, oferind o pauză creierului. Prin intermediul hipnozei, clientul se relaxează, învață lucruri noi despre sine, descoperă acele gânduri disfuncționale, cu care se sabotează și care îl împiedică în atingerea adevăratului potențial, face legătura dintre gânduri și emoții, simte și înțelege în profunzime cauza problemei și poate realiza schimbarea pe care și-o dorește în starea conștientă.